Эффективность миостимуляторов

Эффективность миостимуляторов

  • «Чудо техники» развеяло миф об эффективности миостимуляторов
  • Новые правила тонировки: Минтранс подготовил проект поправок в ПДД
  • Лепс, Панин, Ефремов, Домогаров: кто из звезд страдает от алкоголизма
  • Узбекистан заберет хранившиеся в Швейцарии деньги осужденной Гульнары Каримовой
  • Суд арестовал зверски избившего москвичку боксера и его сообщника
  • Израиль обстреляли ракетами из сектора Газа
  • Татьяна Васильева объяснила состояние Ефремова в момент ДТП тяжелым заболеванием
  • В Кремле рады выздоровлению Навального
  • Сергея Доренко проводили в последний путь
  • Видеокамера сняла зверское избиение женщины на улице в Москве
  • В России почти готова вторая вакцина от коронавируса
  • Историей с голыми студентами КемГУ заинтересовался Следственный комитет
  • Бессменная ведущая «Музыкального киоска» скончалась в Москве
  • Скончался соведущий программы «ДНК» Виктор Колкутин
  • Космическая одиссея «Кассини»
  • Врач разглядел в поведении Ефремова признаки реактивной депрессии
  • «Пашаев должен отсидеть 3 года из 8»: коллеги Ефремова считают его адвоката неадекватным
  • Рейс Симферополь — Москва задержали из-за скандалиста Панина
  • В Москве простились с ведущим НТВ Александром Беляевым
  • здоровье
  • технологии

Реклама миостимуляторов обещает наращивание мышц без усилий. Программа «Чудо техники» решила проверить.

Принцип действия миостимуляторов прост: они генерируют электрические импульсы, похожие на те, которыми наши нервы дают мышцам команды на сокращение. Обманутые мускулы даже не подозревают, в чем подвох, и начинают работать как заведенные. Это как электрошок для сердца при его остановке или замедлении.

Сама же миостимуляция была разработана более полувека назад для поддержания тонуса у лежачих больных и для восстановления после операций. Бум любительского применения случился в , когда очень многих привлекало рекламное обещание построить мышечный рельеф безо всяких усилий. Особенно популярна была так называемая «бабочка» для пресса.

Разумеется, не всем это подходит. У специалистов есть четкий список противопоказаний.

Ольга Гердт, специалист по продаже миостимуляторов: «Это ношение кардиостимулятора, заболевания, онкологические заболевания, беременность, возраст до 18 лет, повреждение кожных покровов и нельзя использовать при варикозе и тромбофлебите».

В ходе испытаний программа «Чудо техники» выяснила, что если вы рассчитываете купить себе миостимулятор и лежа на диване накачать мышцы, это будет пустой тратой денег — возможно, и небезопасной.

Только под наблюдением специалиста и с медицинским контролем — вот тогда миостимулятор даст результат. Однако для того, чтобы приблизить свою мускулатуру к идеалу, придется долго и упорно тренироваться.

Развитие физической силы, уроки бодибилдинга, пауэрлифтинг

Что такое электромагнитная стимуляция мышц: активная тренировка или электростатическое воздействие, в результате которого волосы на голове встают дыбом?

Объявления (реклама) об электрических стимуляторах (для) мышц (ЭСМ), которые являются неотъемлемой частью новомодных журналов и позднего вечернего телевидения, заявляют, что несколько ЭМС сеансов – это все, что нужно для создания красивого подтянутого тела. Однако, по мнению исследователей университета, который расположен в городе Ла Кросс, штат Висконсин, избранный американским консульством в области физкультуры для исследования обоснованности данных утверждений, это не совсем так.

Миостимулятор для мышц пресса

Электрическая стимуляция мышц (ЭМС) с давних пор и на протяжении многих лет использовалась как основная терапия в период реабилитации обездвиженных мышц в результате полученной травмы или хирургического вмешательства. О методе ЭМС впервые заговорили в 70-х годах как о специальной тренировочной технике, которая использовалась в совокупности с повседневным тренировочным режимом спортсменов, когда выяснилось, что российские атлеты и атлеты стран Восточного блока показали ошеломляющие результаты в области набора мышечной силы. В последнее время преимущества метода ЭМС распространились по заголовкам журналов, наподобие «как похудеть легко и быстро» Многие производители утверждают, что их электрические стимуляторы мышц помогут создать рельефный пресс с кубиками и согнать жир с ягодиц и бедер, в то время как вы просто работаете за компьютером или смотрите телевизор. Результаты без всяческих усилий! Что может быть более заманчивым?

Шок для организма

Команда исследователей из университета города Ла Кросс штата Висконсин, возглавляемая доктором Джоном Поркари, отобрала 29 полностью здоровых волонтеров-тинейджеров для проверки эффективности электрических стимуляторов мышц. Предполагалось, что в результате опытов со стимуляторами у добровольцев будет снижаться вес и сжигаться лишний жир, увеличиваться силовые показатели и улучшаться внешний вид в целом. 17 испытуемых составляли опытную ЭМС-группу и 12 испытуемых состояли в контрольной группе. (Исследователи ожидали больший уровень отказов испытуемых от опытов в течение эксперимента из-за болезненного воздействия электростимуляции, но, однако, все обстояло куда лучше)
Перед опытами были осуществлены замеры веса тела, количества жира, обхват всех частей тела, а также замер силы испытуемых. Их также сфотографировали в плотных купальных костюмах спереди, сбоку и сзади. Используя 10-ти очковую шкалу, один из исследователей осуществил сортировку фотографий испытуемых на предмет упругости и тонуса тела.
Испытуемые обеих групп проходили электростимуляцию 3 раза в неделю на протяжении 8-ми недель. Приборы электростимуляции, которые использовались в контрольной группе были настроены так, что в них ток не шел. Для опытов были приобретены устройства ЭМС, модель BM1012B1, марки “Body Shapers”, Intl., которые были легко доступны для заказа в Интернете. (Редакторы статьи подчеркивают, что эксперимент проводился исключительно для определения эффективности электромагнитной стимуляции, а не для теста самих устройств определенной марки)
Воздействие осуществлялось на следующие группы мышц:
-бицепс
-трицепс
-квадрицепс
-бицепс бедра
-мышцы пресса (абдоминальные мышцы)
Установка электродов отняла много времени и сил. Исследователи использовали рукава из лайкры и надевали их на верхнюю часть руки и на бедра испытуемых. Все волонтеры придерживались одного уровня (протокола) электростимуляции, и у них была выставлена максимальная сила тока на каждом сеансе, которую только можно было терпеть. И частоту и длительность тока в приборах постепенно увеличивали на протяжении всех 8-ми недель (именно такие указания шли в рекомендации к приборам от производителя)

Читайте также:  Биохимический анализ при раке желудка

Миостимуляторы для ягодиц

Отнюдь не впечатляющие результаты
После 8-ми недельной тренировки с использованием ЭМС у испытуемых не было обнаружено каких-либо заметных изменений в весе, в процентном соотношении жира к массе тела, в силе и в общем виде в целом. ЭМС была не только не эффективна, но еще и болезненна для испытуемых. И чтобы достичь действенного уровня стимуляции, нужно выставить такой уровень тока, который многие люди будут просто не в состоянии выдержать (только задумайтесь, стоять в воде, держа руку в рукаве). Некоторые испытуемые также испытывали тревожащие их симптомы – одна женщина не могла опустить руки каждый раз, когда стимулятор давал разряд. Тренировки с ЭМС отнимали также очень много времени, и установка всех электродов и рукавов приравнивалась по энергозатратам к неплохой кардио или силовой тренировке. Сам прибор обошелся в 500$-эти деньги можно было потратить на приобретение клубной карты в тренажерном зале, домашнего тренажера или личного тренера.

Занятия с миостимулятором до и после, никакой разницы

Электромагнитная стимуляция мышц, которая используется для воздействия на определенные группы мышц посредством электрических импульсов, проходящих через провода и резиновые накладки от прибора к телу доказала свою эффективность в случаях с тяжелобольными, прикованными к кровати, ускорив процесс их реабилитации и предотвратив у них атрофию мышц. Однако, на сегодняшний день нет исследований, подтверждающих эффективность таких приборов относительно потери веса и избавления от жировых отложений.

Лучшее оборудование дает лучшие результаты?

Существует тот факт, что небольшие изменения в силе могут быть заметны при использовании более дорогих приборов ЭМС. К примеру, если брать во внимание исследования государственного университета в городе Логан, штат Юта, где акцент в исследовании делался на силовые показатели, то ситуация обстоит следующим образом: так же, как и в нашем опыте, волонтеры там были разделены на две группы, контрольную группу, где на испытуемых не проводилось никаких воздействий, и группу, которая получала две дюжины 30-ти минутного воздействия тока в течение 8-ми недельного периода. Мышцы пресса, квадрицепс, ягодичные мышцы и бицепс бедра были выбраны для стимуляции в течение 10-ти минут за один сеанс. Были сняты антропометрические данные до и после опытов, которые включали в себя вес тела, процентное соотношение жира, обхват, изометрическую и динамическую силы. Результаты не показали никаких видимых изменений в весе, количестве жира и обхвате. Однако мышцы пресса и бедер показали существенное изменение в силе по сравнению с контрольной группой.

Читайте также:  Когда можно прижигать эрозию шейки матки

Главный исследователь Джулиан Абедрос-Смит согласилась, что ЭМС может увеличить силовые показатели мышц, но ни коим образом не скажется на вашем весе, количестве жира и общих изменений вашего тела.
А доктор Поркари в свою очередь добавил, что все изменения в силе мышц относятся к изометрии, что вряд ли пригодится в реальной жизни.
Люди должны осознать, что электростимуляция в сравнении с традиционными методами воздействия, такими как аэробика и другими упражнениями, мало как сказывается на изменении здоровья в лучшую сторону.

Можете так же ознакомиться с опытом использования миостимуляторов автора сайта более 5 лет назад. Толку, как и следовало ожидать, не было.

Очень вульгарно о миостимуляторах.

1. Ключевое слово не электростимулятор, а миостимулятор (стимулятор мышц)

2. Впервые задумались и тему разработали, еще в СССР военные медики. Вскоре после войны.
Работали для раненых, которые долго лежали в постелях. Позднее — для подводников, космонавтов — всех кто мало двигается и теряет мышечный тонус. Еще позднее для спортсменов к международным спортивным олимпиадам, где важны достижения.

3. С перестройкой все наработки ушли на запад и юго-восток, где получили второе рождение как потребительские товары. К тому времени появились дешевые полупроводники, способные генерировать без проблем короткие импульсы. Была проблема с генерацией коротких импульсов — тогда это могли быть только радиолампы. Тогда очереди стояли на телевизоры.
О миостимуляторах как о товарах ширпотреба говорить не приходилось.

4. Идея электрического стимулирования мышц короткими импульсами оказалась плодотворной.
Импульс или пачка импульсов коротких — 100-500мкс (микросекунд) , следующих редко — 1-400 раз в секунду приводят к кратковременному смещению ионов возле нервных окончаний — мионейронов, а это приводит к сокращению мышечных волокон.

5. Фишка в том, что среднее значение тока в импульсном режиме незначительно. Это позволяет поднять амплитуду импульса до 100 мА, т.е. создать в теле электрическое поле заметного объема и заставить сокращаться мышцы, удаленные от поверхности тела. Следует напомнить, что лошадь убивает СРЕДНИЙ ток в 30 мA (миллиампер), а тут в импульсе до 180мА, но среднее значение гораздо меньше.

5а. Полезно напомнить всем, кто учил и давно забыл, что такое электрическое поле. Это не поле, на котором пасутся коровы. Это пространство, в котором заряженные частицы начинают двигаться.
Все имеющиеся в природе вещества по этому признаку разделяются на проводники — в них есть заряженные частицы и диэлектрики — вещества, в которых практически нет зарядов.
В эл. поле ничего внутри диэлектриков практически не двигается.

Человек с его костями, мясом, жиром и жидкостями относится к проводникам. Он насыщен заряженными частицами — ионами натрия, калия, железа и др. Под влиянием импульсов, создающих на короткое время эл. поле в теле человека, ионы начинают движение, но тут же возвращаются на место т.к. импульсы двуполярные и короткие. Этого смещения заряженных частиц оказывается достаточно, чтобы вызвать сокращение мышечного волокна.

Реагирует МИОНЕЙРОН — нервная клетка, прикрепленная к мышечному волокну. Она, словно, получает импульс от головного мозга. На самом деле ее импульс — реакция на кратковременное смещение заряженных частиц возле самого мионейрона. Так уж заведено — заряды взаимодействую с зарядами. Одноименно заряженные — отталкиваются, разноименные — притягиваются. Вот так импульс проникает в мионейрон и заставляет сокращаться мышечное волокно, к которому прикреплен.

6. В дряхлом теле далеко не все мышечные волокна сокращаются. Не каждый мионейрон, связанный с мышечным волокном, проводит импульс от центральной нервной системы. Тому есть масса причин.
А тут мощный сторонний источник импульсного электрического поля — все мионейроны, оказавшиеся в эл.поле, буквально дернут свои мышечные волокна. Вся мышца начнет сокращаться, кровоток тоже изменяется, жировые и белковые отложения теснятся от подвижных мышц.
Общее ощущение — легкость в управлении телом как после тренировки и нет усталости -отравления молочной кислотой.

7. Сокращения мышц происходит практически без выделения молочной кислоты, которая отравляет мышцы. При обычных тренировках молочную кислоту надо выводить из мышц. Именно отравление мышц и ограничивает продолжительность тех или иных телодвижений. А тут можно потрясти мышцу и побыстрее. За 20 минут как 20 км пробежать.

Читайте также:  Куда деть выпавший молочный зуб у ребенка

Ясно, что это можно использовать для тренировки спортсменов, что и делается с сохранением в большой тайне «программы тренировки» перед ответственными соревнованиями.

8. Мышечная масса заметно откликается на миостимуляцию ростом. Качество жизни возрастает — в преклонном возрасте можно пожить в молодом теле. К сожалению эффект такой тренировки 1-2 дня. Для закрепления надо или самому больше двигаться или регулярно себя подключать к миостимулятору. Для тучных людей с избыточным весом свыше 10 кг — менять диету и не ждать похудания быстрее 4-х недель. Жир возвращается быстро.

9. Противопоказания есть, но их немного.
Побочных эффектов от продолжительных (годами) миостимуляций не обнаруживается.
Все, разумеется, в меру надо принимать, а не до ожогов в местах касания с электродами.
Общие рекомендации — три дня в неделю по 20 минут на уровне комфортного содрогания мышц — вполне достаточно.

10. Для стариков важно, что мышцы позвоночника и скелета можно развить. Избавиться от болей в суставах т.к. миостимулирование естественным путем устраняет боли от позвоночной грыжи, и ущемления нервных волокон практически всюду, куда ставят аппликаторы, подводящие импульсные токи. Тоже с болемя в тазобедерных суставах, колене, стопе, локтях и шеи.

11. Электрическое поле достает глубоко, даже до мышц желудка, что позволяет менять его тонус в лучшую сторону. Плюс улучшение кровотока. Организм сам себя правит, принося нужные компоненты в захиревшие больные места.

12. Несколько слов о ценах.
Собственно цена и побудила меня сделать поиск информации.
25 лет я страдаю от характера жены. Ее недомогания, желудок, голова — все это делим вместе.
Тут ей помогло. Она отважилась платить 95 000 рублей за корейский аппарат, который, на мой взгляд инженера-электронщика, не стоит таких денег. Простые импульсные генераторы, а если есть процессор, т.е. компьютер, управляющий генераторами по программе, которую можно менять — все одно — не дороже мобильного телефона, а тут такие цифры.

Оказалось действительно есть недорогие миостимуляторы от 450 руб — игрушки. Кубики на животе сделать. Средние – 1500-3000 руб – до 50 программ на разные случаи жизни. И есть дорогие до 120 000 руб. профессиональные многопрограммные и многоканальные. С их помощью можно лечить всю деревню. Впрочем, деревню можно лечить и более дешевыми моделями за 3-9 тыс. рублей.

Дорогие модели часто ориентированы на косметологию. Маленькие электроды. Много каналов.
Стоит напомнить – на лице около 200 мышц. У людей не такой простой интерфейс для общения друг с другом за счет мимики. Эти мышцы важно подтягивать, они тоже хиреют, и кожи — на две рожи.
Сгоняют жир с лица, укрепляют мышцы, разглаживают морщины. Применяют ультразвук с питающими кожу кремами для продления эффектов. Ясно, что эти модели будут эксплуатировать женские потребности в красоте и будут много дороже.

Ключевые слова для поиска — где, что и у кого купить в сети Интернет — есть на сайте www.allmio.ru

Неплохой оказалась модель EM41 (немцы). Работает на 3-х батарейках ААА. 50 программ.
Размер с пачку сигарет. Для похода хорош — вес 108г — 3 режима (снятие боли, тренировка мышц, массаж)

В режиме «снятие боли» есть подпрограммы с короткими импульсами, которые используются для электросна. Сон без снотворного обеспечен. Унял уставшие ноги и засыпаешь — не вспомнишь когда – прибор отключается автоматически.

Существенный недостаток — электроды на липучках — быстро стареют. Надо иметь запасные.
Или сделать самому из фольги. Фольгу приклеить к тонкой резине, а сами липучки к фольге и не снимать. Фольгу смазывать гелем перед прикладыванием электродов к телу.

Перемажетесь в геле, но электроды будут долгоживущими. Тут есть место для творчества,
например, можно сотворить индивидуальный «электрический стул» с контактными электродами
для разных частей тела. Подходящий гель продается в сети магазинов медтехники, например, для УЗИ.
Берите более вязкий.

Ссылка на основную публикацию
Эффективное средство от перхоти в аптеке
На сегодняшний день медицина успела сделать размашистый шаг на пути к развитию и усовершенствованию. Десятки принципиально новых способов лечения различных...
Эскапел отзывы гинекологов и последствия
Gedeon Richter [Гедеон Рихтер] Аналоги Эскапел Gedeon Richter [Гедеон Рихтер] Фами Кер Лимитед Товары из категории - Контрацептивы Laboratorios Leon...
Эскузан описание
Флакон объемом 20 мл, содержит раствор для применения внутрь. Основанный на тиамине и эсцине, он предназначается для терапии венозных заболеваний....
Эффективное средство от похудения таблетки
1 Какие препараты для похудения самые эффективные? 1.1 Эффективные таблетки 1.2 Мочегонные препараты 1.3 Лекарственные препараты с наименьшим вредом для...
Adblock detector