Чистка толстого и тонкого кишечника

Чистка толстого и тонкого кишечника

Беспокоят дискомфорт в животе или кишечные колики? Проблемы с пищеварением стали отражаться на коже? Врач поставил диагноз «дисбактериоз»? Ваш организм взывает о помощи! Желудочно-кишечный тракт экстренно нуждается в чистке. Только проводить ее надо разумно и грамотно. В книге рассказывается о самых эффективных способах очищения кишечника: • гидроколоноскопии; • чистках по Уокеру, Щадилову и Болотову; • йогической практике очищения Шанк-Пракшалане; • очищении голоданием; • чистке соками; • очищающих упражнениях, • а также естественных слабительных средствах, народных методах очищения кишечника, правильном питании после чисток и многом другом. Читайте, выбирайте для себя подходящий режим очищения – и будьте здоровы!

Оглавление

  • Предисловие
  • Глава 1. Устройство кишечника и его подготовка к очищению
  • Глава 2. Очищение кишечника традиционными методами

Из серии: Без таблеток.ru

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Очищение кишечника предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Устройство кишечника и его подготовка к очищению

Кишечник составляет большую часть пищеварительного тракта

Здесь происходит основное переваривание пищи и всасывание питательных веществ. Кроме того, именно в кишечнике синтезируются некоторые гормоны.

Кишечник состоит из тонкой и толстой кишок. Длина тонкого кишечника составляет от 4,5 до 5 м, причем у женщин он, как правило, короче, чем у мужчин. Длина толстого кишечника — около 2 м. Диаметр тонкой кишки варьируется в пределах от 30 до 50 мм; неодинаков он и в толстом кишечнике. В слепой кишке и восходящей ободочной кишке диаметр достигает 7–8 см, а в сигмовидной он составляет всего 3–4 см. Толщина стенок кишечника на разных участках тоже разная: от 1 до 5 мм.

Стенки кишечника также имеют четыре слоя: слизистую оболочку, подслизистый и мышечный слои и серозную оболочку. Слизистая оболочка вырабатывает и выделяет слизь, которая защищает стенку кишечника и способствует продвижению кишечного содержимого. В подслизистом слое расположена густая сеть кровеносных сосудов, снабжающих кишечник кровью. Затем идет мышечная оболочка, которая обеспечивает перемешивание и продвижение кишечного содержимого. Снаружи толстый кишечник покрывает серозная оболочка.

Тонкая кишка разделяется на три части — двенадцатиперстную кишку, о которой вы уже знаете, тощую и подвздошную кишку. Именно в тонком кишечнике под воздействием ферментов поджелудочной железы происходит основной процесс пищеварения: расщепление белков, жиров, углеводов, нуклеиновых кислот до более простых соединений — полипептидов и дисахаридов. Затем вступают в дело кишечные ферменты, которые помогают этим соединениям перейти в еще более удобную для усвоения форму: моносахариды, аминокислоты, жирные кислоты и моноглицериды.

В тонком кишечнике всасываются основная часть витаминов, витамин В12 и желчные кислоты. Сокращаясь, тонкий кишечник перемешивает пищу и продвигает ее дальше — в толстую кишку, где происходит всасывание воды, формирование каловых масс и эвакуация их из организма. Из тонкой кишки в толстую ежедневно проходит около 2000 г пищевой кашицы, из которой после всасывания остается 200–300 г кала.

Каловые массы по разным отделам кишечника продвигаются с различной скоростью. По тонкой кишке — довольно быстро: все 5 м они проходят примерно за 5 часов, а по толстой — намного медленнее: всего 2 м за 12–18 часов. При этом содержимое кишечника должно постоянно находиться в движении, не делая остановок. Поэтому запор оказывает неблагоприятное воздействие на организм, отравляя его токсинами.

Толстая кишка состоит из шести частей: слепой кишки, восходящей ободочной кишки, поперечной ободочной кишки, нисходящей ободочной, сигмовидной и прямой кишки. От слепой кишки отходит червеобразный отросток — аппендикс.

Функции кишечника состоят не только в переваривании пищи и всасывании витаминов и полезных веществ, но также в синтезе гормонов, которые обеспечивают работу пищеварительной и других систем организма.

Функции кишечника:

• непосредственное участие в обмене веществ: переваривание и всасывание пищевых веществ с последующим поступлением их в кровь;

• участие в иммунных процессах путем производства иммуноглобулинов;

• защитная функция с помощью анаэробных бактерий, составляющих полезную микрофлору кишечника;

• синтез пептидных гормонов: секретина, панкреозимина, кишечного глюкагона, гастроингибирующего полипептида, вазоактивного интестинального пептида, мотилина, нейротензина и т. д.;

• эвакуация каловых масс.

Внимание! Толстый кишечник находится в непосредственной близости от других внутренних органов. Прямая кишка у мужчин спереди предлежит к мочевому пузырю, семенным пузырькам, предстательной железе; у женщин — к матке и к задней стенке влагалища. Поэтому воспалительные процессы в кишечнике могут переходить на эти органы, и наоборот.

Подготовка к очищению

Выбирая время для очистительных процедур, нужно учитывать активность органов, которые подвергаются чисткам. Энергетический канал толстого кишечника наиболее активен с 5 до 7 часов утра, а пассивен с 17 до 19 часов. Именно во время наибольшей активности и рекомендуется проводить чистки.

Читайте также:  Монурал отзывы при цистите цена

Во время чистки нужно использовать раздельное питание, то есть употреблять белковые продукты (мясо, рыбу, яйца, бульоны, орехи, семечки, бобовые, грибы) отдельно от углеводов (хлеба и мучных изделий, картофеля, круп, сахара, меда). Разница во времени должна составлять не менее 2 часов. Перечисленные продукты можно сочетать с жирами, маслами, а также с овощами и зеленью. Во время чисток из рациона лучше исключить молоко и все молочные продукты.

Клетчатка сильно адсорбирует желчь, которая раздражает стенки толстого кишечника, и стимулирует его моторику, что также способствует нормальному опорожнению. Из фруктов перистальтику усиливают инжир, сливы, виноград, сухофрукты. В кишечнике они сильно набухают, увеличиваются в объеме и массе. Сильным слабительным действием обладают морковь, свекла и салаты из свежей капусты. В белокочанной капусте много клетчатки, она очень полезна при запорах, но при колитах не рекомендуется. Кроме упомянутых продуктов для нормального функционирования кишечника полезны арбузы, дыни, мед, любое растительное масло, черный хлеб.

Борьба с дисбактериозом

Чтобы подготовить к чистке кишечник, нужно устранить дисбактериоз, если его признаки слишком явные (вспучивание, брожение, метеоризм). Лучший способ избавиться от гнилостных болезнетворных бактерий — принимать утром натощак и вечером через 2 часа после еды дольку чеснока, которую нужно тщательно разжевать. Однако не все переносят чеснок, к тому же он противопоказан при заболеваниях желудка. Можно использовать чеснок так: разжевать его до выделения слюны и выплюнуть. Такая подготовка длится 1–2 недели.

Стимуляция перистальтики кишечника

Необходимо, чтобы естественная работа кишечника помогала процедурам очищения, поэтому выполняйте специальные упражнения для укрепления мышц живота и стимуляции перистальтики кишечника.

1. Утром, лежа в постели, пальцами обеих рук энергично растирать зону прямой кишки (слева от пупка по диагонали к области паха) в течение 3–4 минут. Живот при этом расслаблен, ноги слегка согнуты в коленях. Указательным пальцем правой руки нажать на пупок и держать, пока не участится пульс, затем отпустить.

2. Походить на четвереньках и выполнить упражнения, способствующие укреплению мышц кишечника: наклоны, «велосипед» (не менее 70 движений), резкое втягивание и выталкивание живота сидя на коленях (начать с 20–30 раз и довести до 70), забрасывание ног за голову.

3. Для улучшения перистальтики кишечника и борьбы с запорами полезен также массаж впадин посередине ступней руками или с помощью роликового массажера.

Считается, что родоначальником процедуры очищения кишечника является русский биолог, нобелевский лауреат Илья Мечников. Именно он утверждал, что к различным болезням и преждевременной смерти людей приводит «самоотравление гнилостными веществами из собственных толстых кишок». Поэтому он придумывал разные способы, с помощью которых можно качественно и эффективно очистить кишечник, чтобы улучшить состояние здоровья человека. Какие именно варианты очищения кишечника сегодня используют и какие из них можно назвать эффективными, АиФ.ru рассказал заведующий дневным стационаром ЦКБ РАН, врач-проктолог Павел Плетнер.

Почему это важно

Если в кишечнике начинают скапливаться непереваренные остатки пищи, это приводит к тому, что в нём начинают активно размножаться патогенные бактерии. В результате их деятельности начинается интоксикация организма, токсины попадают в кровь, вызывая общее расстройство состояния человека. Нередко даже утверждается, что такие состояния могут приводить к образованию онкологических опухолей.

Сегодня у врачей нет единого мнения о том, надо ли заниматься специально процедурой очищения кишечника, т. к. организм должен регулировать это сам. Другие уверены, что такие процедуры необходимы, т. к. плохая экология и обилие вредной пищи вкупе со стрессами привели к тому, что организм самостоятельно не справляется, и ему требуется помощь.

Стандартные варианты

Сегодня часто предлагают использовать такой вариант, как гидроколонотерапия. Промывание толстого кишечника проводится при помощи специального аппарата. За определённое время — обычно это 45 минут — через кишечник пропускают до 30 литров воды. Проводить такую процедуру советуют курсами. Но всё же большая часть проктологов (и я в том числе) относится негативно к подобной процедуре, т. к. под сильным напором воды вымывается вся полезная флора кишечника.

Ещё один способ, который используют достаточно широко, — это приём аптечных препаратов-сорбентов. Для очищения кишечника широко применяют активированный уголь и прочие варианты. Тут важно строго следовать инструкции и не превышать дозировки. Важно учитывать, что подобный метод даёт временный эффект и в основном просто позволяет устранить токсины.

Одним из вариантов так называемого «мягкого» очищения является использование «Щётки», т. е. специальной диеты. Здесь предлагается использовать салат из нашинкованной капусты и моркови со свёклой (причём стоит понимать, что овощи должны быть сырыми). Такой рецепт подразумевает сохранение волокон, помогающих эффективно очищать кишечник. Салат должен быть заправлен лимонным соком. Правда, самостоятельно не надо прописывать себе такой вариант, т. к. у свёклы есть определённые побочные действия. А значит, стоит предварительно посоветоваться с врачом.

Читайте также:  Сколько лет машковой марии

Чистка голодом

Лечебное голодание — довольно распространённый вариант очищения кишечника. Есть мнение, что дополнительное очищение, произведённое каким-либо иным методом, усилит эффект голодания. Так, например, если сочетать голодание с клизмой, можно добиться того, что микрофлора обновится, перистальтика будет простимулирована, а всасывание полезных веществ через стенки кишечника повысится. Для клизмы следует использовать воду комнатной температуры: такая будет максимально комфортной, не всосётся быстро в кишечник и не вызовет спазма или ожога. Во время выполнения данной манипуляции человек не должен испытывать боль. Оптимальное положение — лёжа на левом боку с поджатыми к животу ногами.

Голодать долго не стоит, ведь иначе организм впадёт в стресс и начнёт вытягивать из вас все полезные вещества. Метод лечебного голодания поддерживается далеко не всеми врачами.

Детокс-диета: особенности и нюансы

Отличным решением станет специальная диета, которую нередко называют детоксом. Она становится замечательным альтернативным средством, которое можно использовать тем, кому клизма противопоказана. Диету допускается использовать ежегодно (но не чаще одного раза в год). И несомненным её преимуществом является тот факт, что она очищает не только кишечник, но и весь организм в целом.

Строится она следующим образом:

  • В 1 день — питьевой детокс: утром рекомендуется выпить натощак отвар сенны или крушины, в течение всего дня — применять 6-7 стаканов свежевыжатого сока (причём лучше всего — овощного)
  • Во 2 и 3 дни предполагается проводить сыроедение: здесь разрешены любые сырые овощи, но их нельзя солить и добавлять к ним масло, обязательными к употреблению являются морковь и капуста, разнообразить рацион можно зеленью, орехами и семечками
  • 4 день — время овощного детокса: в этот день можно использовать варёные и тушёные овощи в чистом виде без каких-либо добавок
  • 5 и 6 дни: стоит заняться фруктово-крупяным детоксом. Из числа разрешенных продуктов — свежевыжатые фруктовые соки и различные смеси из них, а также овсяная и гречневая каша на воде, овощные супы, сухофрукты и мёд
  • 7 день: время, когда следует использовать нежирные кисломолочные продукты, хлеб без дрожжей, омлет на пару и отварные яйца

По окончании диеты следует поддерживать лёгкий режим питания. Нагружать кишечник после очищения нельзя: это сразу же даст обратный эффект.

В своих статьях про очищение организма я всегда уделяю особое внимание вопросу очищения кишечника. Кишечник – самый большой выделительный орган в нашем теле, через него выводится до 80% шлаков и токсинов, и его роль в нашем здоровье невозможно переоценить. Когда кишечник зашлакован – забит слизью, каловыми массами и прочим мусором, он не может полноценно выполнять свою функцию, вследствие чего в организме начинают накапливаться эти самые шлаки и токсины, т.к. тело теряет возможность вывода их самым простым путём. Конечно, кроме кишечника организм обладает другими выделительными системами (кожа, почки, лёгкие), которые также выводят мусор из тела, но они, по сравнению с кишечником, обладают в разы более скромными возможностями. Иными словами, если вы хотите иметь здоровый организм, начинать надо именно с кишечника. Без этого об общем здоровье тела никакой речи вообще идти не может. Поэтому я раз за разом пишу в статьях о том, что процесс оздоровления нужно начинать именно с кишечника.

Ранее я публиковал объёмную статью – «Глубокое очищение организма – часть 3: очищение кишечника», в которой подробно рассказал о том, как правильно делать клизму, и пояснил важность этой процедуры. После публикации статьи мне пришло много писем, среди которых были вопросы типа: «Можно ли чем-то заменить клизму?». Люди, задававшие эти вопросы, мотивировали свой отказ от клизмы тем, что, мол, процедура эта не природная, им совершенно не нравится, и делать они её не хотят. На эти вопросы я всегда отвечал так: «Если вы такой приверженец природного, то зачем питаетесь тем, что природой вам чисто в принципе не показано? Если бы вы питались действительно видовой для человека пищей, то проблем с кишечником у вас бы по определению не возникло». О том, что такое природная пища, я писал в статье «Наши друзья – бактерии», в которой крайне подробно разъяснил этот вопрос. После публикации этой статьи вопросы о «неприродности клизмы» почти исчезли. Однако пришло несколько писем от людей, хорошо знакомых с анатомией и физиологией человека. Они писали, что клизма может очистить лишь толстый кишечник, а вот тонкий остаётся неочищенным. Меня очень радуют такие вопросы – люди начинают думать и задавать правильные вопросы. С удовольствием дам несколько комментариев на эту тему:

Читайте также:  Писк в голове в тишине

1 – Да, действительно клизма чистит только толстый кишечник вследствие того, что между тонким и толстым кишечником имеется перегородка (илеоцекальный клапан), который пропускает пищу и всё, что идёт по кишечнику только сверху вниз. Если делается клизма, вода заливается снизу-вверх, и этот клапан не пускает жидкость в тонкий кишечник. Его работу можно сравнить с нипелем в велосипедной шине, который пропускает воздух в шину при её накачивании, и блокирует его обратный выход. Поэтому клизмой действительно можно почистить только толстый кишечник.

2 – Однако хочу напомнить, что подавляющее большинство шлаков и мусора находится именно в толстом кишечнике. И если его хорошенько почистить клизмой, тонкий кишечник со временем также очистится сам собой. Так что, как ни крути, клизма чистит кишечник в целом – и тонкий, и толстый.

Но коль уж речь зашла про очищение тонкого кишечника, расскажу об уникальном средстве, которое очень эффективно это делает. Его рецептом поделился со мной один мой знакомый, который является учеником знаменитого по всей России висцерального массажиста – Александра Николаевича Китайцева. В будущем я обаятельно напишу статью о том, что такое висцеральный массаж. Это, не побоюсь этого слова, попросту волшебная процедура, которая очень глубоко оздоравливают тело.

Перед тем, как написать рецепт его приготовления, хочу сказать о том, что средство действительно очень мощное. В первые 3-4 дня его приёма, когда кишечник очищается от основных шлаков, люди, с которыми я делился этим рецептом, буквально жили в туалете. В зависимости от степени зашлакованности кишечника в туалет в течении дня можно сходить до 10 раз. Так что всем, кто захочет пройти курс очищения, описанный ниже, я настоятельно советую начинать его в выходные, или же взять отгулы, чтобы хотя бы первые 3 дня курса быть дома. Знакомые окрестили это средство «продрестин» ��

Итак, что же нам потребуется?

Ингредиенты:

— чернослив 100 г

— жидкий мёд 100 г

Время приготовления: 5-10 мин.

Рецепт средства для очищения тонкого кишечника — пошаговый рецепт приготовления с фото

  1. Первое, что необходимо сделать для приготовления средства, промыть все сухофрукты под проточной водой. После этого их можно измельчить в блендере. Если оборудование не очень мощное, то придётся добавить немного питьевой воды, не больше 50 мл, чтобы смесь из кураги, изюма и чернослива достаточно измельчилась. При этом она не получится полностью однородной, будут проглядываться мелкие кусочки сухофруктов.
  2. Если вы приобрели сенну в фильтр-пакетах, нужно их вскрыть и высыпать траву в миску к мёду. Получившуюся смесь тщательно перемешиваем.

  1. Теперь осталось просто смешать все ингредиенты – измельчённые сухофрукты и мёд с сенной. Средство можно убрать в стеклянную банку под капроновую крышку и спрятать в холодильник.

Как видите, всё очень просто.

Курс приёма

Теперь подробно расскажу о том, как правильно провести очистительный курс:

1 – Длительность курса – 10-14 дней. Как правило, 10 бывает достаточно.

2 – Средство нужно принимать перед сном. Крайне желательно, чтобы перед его приёмом прошло хотя бы 2-3 часа после ужина.

3 – Скушайте 2 чайные ложки средства перед сном. Желательно не запивать, но если очень захочется, можно запить двумя-тремя небольшими глотками воды.

4 — Если в кишечнике имеется очень большой объём шлаков и реакция будет слишком бурная (в последующие пару дней будете ходить в туалет по-большому более 10 раз), объём можно снизить до 1 чайной ложки, и придерживаться его первые 3-4 дня. Потом вновь вернуться к 2 чайным ложкам. Но в этом случае курс приёма составит полные 14 дней.

Курс можно повторять не чаще чем раз в 3 месяца.

Данное средство чистит кишечник в целом – и тонкий и толстый. Но по моему опыту, чтобы добиться максимально глубокого его очищения, приём данного средства надо всё же совмещать с клизмой. Клизма – способ чистки, который очень хорошо чистит именно толстый кишечник. Так что оптимальным вариантом будет совмещение этих двух способов чистки.

Для достижения максимального очистительного результата я рекомендую в первый месяц провести курс очищения тонкого кишечника с помощью описанного здесь средства. После окончании курса подождать 4 недели, затем сделать полный курс клизмы. Эффект от такого совмещения будет максимально полным. Если же кишечник зашлакован очень сильно, то эту комбинацию можно повторить через пару месяцев.

Хорошего вам очищения ��

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте всегда в курсе новых статей:

Ссылка на основную публикацию
Через что можно заразиться туберкулезом
24 марта в мире отмечают День борьбы с туберкулезом. Главный внештатный фтизиатр Минздрава России Ирина Васильева и главный фтизиатр департамента...
Чем слушают больных врачи
Любите задавать вопросы типа "для чего человеку селезенка" или "как работают лекарства от рака"? Я знаю ответы и умею их...
Чем слушают сердцебиение врачи
«На каком сроке слышно сердцебиение на фетальном допплере?» самый частый вопрос, который задают наши покупатели, выбирая это прибор на сайте...
Череп в целом анатомия кратко
Череп, cranium, образован отдельными костями, составляющими скелет головы. Изучая проекции черепа в целом с различных позиций, можно отметить, что вид...
Adblock detector